ドイツの最新式フィットネス！ ミロンとは？ サーキットトレーニング
こんにちは！ふじぼうです！
さて、今日は昨日の予告通り新しくオープンしましたジムに早速通ってみました！
それがここ、
Asfit
24時間開いているジムで、なんと約35分間でトレーニングが全て終了するという効率の良さ！
ミロンマシンというトレーニングマシンが、自分の身長や体格に合わせて自動に調整してくれらという画期さ！
そして、トレーニングも8種類のマシンで、有酸素から筋肉トレーニングまで満遍なく鍛えてくれます。
しかも8種類のマシンは一周17分30秒で終わり、それを2周するだけで、満遍なく鍛えることができてしまうという・・・！！
すごい！なんてすごいし効率的なのか！
自分のちょうど良い負荷にも調整してくれるので、とにかく楽です。
よくスポージムに行くと、自分に合う負荷に毎回変えなくてはならず、とてもめんどくさいのですが、それがありません。
そして、メニューが決まっているので何をどうやって鍛えればいいのか？といった疑問も無く運動できてしまいます。
どうしても自分で筋トレしようとすると、何をして良いかわからず、自分でもわかる筋トレを行なか、ランニングマシンで汗をかくくらい。
こちらは元々メニューが決まってるので、迷わずにスムーズに進めることができます。
ということでまとめ！
メリット
・24時間でいつでも鍛えられる。
・メニューを考えずとも、既に決まっている。
・35分という短期間で終われる。
・効率の良い運動ができる。
デメリット
・自分の鍛えたい部位を集中的に鍛えることがてまきない。
・人がたくさんきているとできない時がある
・少し、普通のジムより高い
っとデメリットもありますが、メリットの方が大きいので、今後通うこととします！
っということで、こちらの報告もお楽しみに！笑
